Saúde é investimento prioritário
É comum ouvirmos esta pergunta: por quanto tempo devo investir na minha saúde? Diante dessa indagação frequente, a resposta é: a vida toda.
É isso mesmo. O cuidado com a nossa qualidade de vida, o nosso bem-estar deve ser contínuo, sem interrupções.
De que forma fazer isso? Observando todos os aspectos que os envolvem.
Você já se questionou, por exemplo, se a sua alimentação diária está saudável? Sem tem mais nutrientes do que calorias? Mais frutas, verduras e legumes do que carnes? Ao olhar para a mesa de refeições, já analisou se há muitos produtos industrializados,carregados de conservantes e tantos outros elementos prejudiciais ao seu organismo (alguns até com substâncias que podem causar câncer a longo prazo, como os nitratos presentes nos embutidos)?
Tem reservado um tempo em sua agenda para fazer atividade física:caminhada, academia, natação, andar de bicicleta ou mesmo optar por andar mais a pé do que de carro? De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), para não ser classificado como sedentário, o ser humano deve dar, em média, 10 mil passos por dia. Como você está nesse quesito?
E as suas emoções, como estão? Tem andado muito estressado, com pouca paciência, a ponto de "explodir" por pouca coisa? Saiba que o seu emocional influencia diretamente a sua saúde. Vale aquela máxima do poeta romano Juvenal: "mente sã, corpo são".
Tem suplementado? Hoje, devido ao ritmo de vida, hábitos alimentares incorretos e perda nutricional que os alimentos sofrem, é fundamental ingerir nutrientes, por meio dos produtos nutracêuticos. Eles tem uma ação eficaz e rápida, levando os nutrientes para o interior das células.
Invista em sua saúde, prestando atenção a todos esses aspectos, a vida toda. A recompensa? você vai ganhar mais vida.
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