Os ácidos graxos (gorduras boas) devem estar presentes na nossa
alimentação, pois quando ingeridos formam camadas lipídicas em torno das
células, ajudando-as a funcionar melhor.
O ômega 3 é um ácido graxo essencial que não pode ser produzido pelo
organismo. Rico em EPA e DHA deve ser obtido por meio da inclusão no cardápio
de peixes, animais marinhos ou suplementação nutricional.
Um pouco mais sobre o EPA e o DHA.
O EPA (ácido eicosapentaenóico) ajuda a produzir no organismo as substâncias anti-inflamatórias - as prostaglandinas. Por isso, estudos apontam benefícios para a saúde cardiovascular e circulatória, contribuindo para evitar a formação de coágulos que podem causar derrames cerebrais e tromboses.
Já o DHA (ácido docosahexaenóico) colabora para a saúde cerebral, inclusive a memória e outras funções cognitivas como a comunicação entre os neurônios. Ele tem ação antioxidante e ajuda também no desenvolvimento do feto.
Alguns benefícios da suplementação com ômega 3:
- Ajuda a manter o cérebro e o coração saudáveis;
- Contribui para evitar a formação de placas nas artérias;
- Colabora na diminuição do colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e no
aumento do colesterol bom (HDL);
- Favorece a prevenção de doenças cardiovasculares;
- Tem propriedades anti-inflamatórias e age na melhoria do fluxo
sanguíneo e na proteção das células.
Além disso, de acordo com algumas pesquisas e estudos, o DHA presente no ômega 3 auxilia na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Parkinson e Alzheimer.
Qual o Ômega 3 ideal?
Deve-se prestar bastante atenção à procedência do suplemento ômega 3 a ser ingerido. Verifique a origem, marca, com qual tipo de substância é feita, para se ter a certeza de que está ingerindo nutriente de qualidade. Hoje, infelizmente há no mercado muito produto oxidado, retirado de peixes contaminados por metais pesados, processados de maneira inadequada, etc.
O ômega 3 Nutrigenes é feito do óleo de salmão, fonte muito rica desse nutriente.
Ômega 3 é uma gordura saudável, que é essencial para o nosso cérebro e função cardíaca, e bem-estar geral. Nossos corpos não produzem Omega-3, por isso precisamos obtê-lo através da nossa dieta. Mais de 20.000 estudos científicos ao longo dos últimos 35 anos mostram os benefícios do Omega-3 em todas as fases de vida - desde antes do nascimento e em seus últimos anos. veja em: Omega 3
ResponderExcluirÔmega 3 Plus Puris 1000mg 60 Cápsulas
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O consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos e de colesterol no sangue. O ÔMEGA 3 PLUS PURIS AÇÃO MAGISTRAL é um ácido graxo poliinsaturado concentrado constituído por 33% de ácido eicosapentaenóico (EPA) e 22% de ácido docosahexaenóico (DHA).
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