sexta-feira, 8 de janeiro de 2016

Ômega 3: o aliado do cérebro e do coração




Os ácidos graxos (gorduras boas) devem estar presentes na nossa alimentação, pois quando ingeridos formam camadas lipídicas em torno das células, ajudando-as a funcionar melhor.  O ômega 3 é um ácido graxo essencial que não pode ser produzido pelo organismo. Rico em EPA e DHA deve ser obtido por meio da inclusão no cardápio de peixes, animais marinhos ou suplementação nutricional. 

Um pouco mais sobre o EPA e o DHA.

O EPA (ácido eicosapentaenóico) ajuda a produzir no organismo as substâncias anti-inflamatórias - as prostaglandinas. Por isso, estudos apontam benefícios para a saúde cardiovascular e circulatória, contribuindo para evitar a formação de coágulos que podem causar derrames cerebrais e tromboses.

Já o DHA (ácido docosahexaenóico) colabora para a saúde cerebral, inclusive a memória e outras funções cognitivas como a comunicação entre os neurônios. Ele tem ação antioxidante e ajuda também no desenvolvimento do feto. 

Alguns benefícios da suplementação com ômega 3:

- Ajuda a manter o cérebro e o coração saudáveis;
- Contribui para evitar a formação de placas nas artérias;
- Colabora na diminuição do colesterol ruim (LDL), triglicerídeos e no aumento do colesterol bom (HDL);
- Favorece a prevenção de doenças cardiovasculares;
- Tem propriedades anti-inflamatórias e age na melhoria do fluxo sanguíneo e na proteção das células. 

Além disso, de acordo com algumas pesquisas e estudos, o DHA presente no ômega 3 auxilia na prevenção de doenças cerebrais degenerativas como Parkinson e Alzheimer.

Qual o Ômega 3 ideal?

Deve-se prestar bastante atenção à procedência do suplemento ômega 3 a ser ingerido. Verifique a origem, marca, com qual tipo de substância é feita, para se ter a certeza de que está ingerindo nutriente de qualidade. Hoje, infelizmente há no mercado muito produto oxidado, retirado de peixes contaminados por metais pesados, processados de maneira inadequada, etc.  

O ômega 3 Nutrigenes é feito do óleo de salmão, fonte muito rica desse nutriente.





2 comentários:

  1. Ômega 3 é uma gordura saudável, que é essencial para o nosso cérebro e função cardíaca, e bem-estar geral. Nossos corpos não produzem Omega-3, por isso precisamos obtê-lo através da nossa dieta. Mais de 20.000 estudos científicos ao longo dos últimos 35 anos mostram os benefícios do Omega-3 em todas as fases de vida - desde antes do nascimento e em seus últimos anos. veja em: Omega 3

    ResponderExcluir
  2. Ômega 3 Plus Puris 1000mg 60 Cápsulas
    R$ 36,90

    O consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos e de colesterol no sangue. O ÔMEGA 3 PLUS PURIS AÇÃO MAGISTRAL é um ácido graxo poliinsaturado concentrado constituído por 33% de ácido eicosapentaenóico (EPA) e 22% de ácido docosahexaenóico (DHA).

    Conteúdo: 60 cápsulas
    Código: 05120066

    Para maiores informações sobre este produto, acesse:
    http://www.anaterrashop.com/omega-3-plus-puris-1000-mg-60-capsulas.html

    ResponderExcluir