Como está a SAÚDE dos seus olhos?
Você sabe o que é a Luteína e a Zeaxantina?
Quando se fala desse tema, vale ressaltar a importância dos carotenóides
– pigmentos existentes em frutas e vegetais que confere a eles cores
características.
Nos últimos anos, cientistas tem se dedicado ao estudo desses pigmentos.
Dentre as descobertas, uma se destaca: previnem possíveis doenças dos olhos,
principalmente aquelas relacionadas à idade.
A Luteína e Zeaxantina são dois carotenóides.
Presente em quantidades significativas nos olhos, a luteína é fundamental
para a saúde ocular. Com a idade, esses níveis de luteína ficam menores,
principalmente na mácula – uma pequena área amarela da retina que absorve o
excesso de luz solar e ultravioleta e nos permite ver detalhes. Essa redução
prejudica a nossa visão (tanto a de perto, quanto a de longe).
O tom amarelado da mácula é devido à luteína. De tão importante que é,
passou a ser chamada de “vitamina do olho”.
Agora uma informação sobre a zeaxantina. Ela absorve os raios azuis da
luz solar, impedindo-os de causar prejuízos aos nossos olhos. Também ajuda a
conferir à mácula a cor amarelada.
Tanto a luteína quanto a zeaxantina, bloqueiam os raios ultravioletas,
impedindo-os de causar danos oxidativos à retina e, por consequência, a
degeneração macular.
A luteína e a zeaxantina não são produzidos pelo nosso organismo. Devem
ser obtidos por meio da alimentação ou, de maneira mais prática, suplementação nutricional.
Estudos da American Macular Degeneration Fundation, apontam que fazer a
reposição desses carotenóides com uma das opções citadas acima, podem prevenir
a degeneração macular e proporcionar que nossos olhos sejam saudáveis. Outro
benefício: retardar os efeitos de doenças relacionadas à idade e que afetam
nossa visão.
Você saberia dizer como estão os níveis de luteína e zeaxantina em seu
organismo?
Responder de maneira consciente e positiva a essa pergunta, pode
garantir que você veja mais, com mais qualidade e por mais tempo.
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