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Citações sobre o Magnésio

Você já deve estar bem consciente sobre a importância que o magnésio tem para o organismo humano, não é verdade? Afinal, ele é conhecido como o "mineral da vida" e atua como o verdadeiro "maestro das reações químicas" que a nossa fisiologia corporal realiza. Além disso, ajuda na prevenção de doenças cardíacas, atua no fortalecimento ósseo, contribui para o bom funcionamento cerebral, colabora para síntese de proteínas e nas funções musculares e neuromusculares.

Para nos tornar ainda mais sabedores da necessidade da ingestão desse mineral (na alimentação ou suplementação), deixamos aqui citações do livro "Magnésio - O que ele pode fazer por você?". Essa obra referencial foi escrita pela maior autoridade em magnésio do mundo, o médico neurologista e nutrólogo brasileiro Dr. Arnoldo Velloso da Costa.

Em cada texto abaixo, está a sabedoria científica de quem sabe o que está falando sobre esse indispensável mineral.

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“A hipertensão arterial é um problema que atinge grande percentagem da população, constituindo um fator de risco para os ataques cardíacos e derrames cerebrais. Muitos fatores contribuem para o aumento da pressão arterial, sendo o déficit de magnésio um dos mais importantes.” (p.166)

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“Além do problema do estresse biológico, por viver em um mundo moderno cuja atmosfera tem poluentes industriais, o habitante citadino enfrenta a tensão de engarrafamento no trânsito, poluição sonora, conflitos nas relações interpessoais, no ambiente de trabalho e no lar, fatores que levam ao máximo o grau de estresse (...) expostos ao estresse, por exemplo, de um ruído alto e irritante, como o barulho de uma motocicleta no trânsito, aumenta a excreção urinária de magnésio e também sua deficiência em vários tecidos e órgãos.” (pp. 146-147)

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 “O déficit de magnésio é sério fator de risco para a saúde e também denominador comum da atual epidemia de doenças cardiovasculares, cujo tratamento tem representado enorme investimento nos programas de saúde e nos tratamentos de revascularização cardíaca.” (p. 82)

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“O magnésio ativa a síntese da melatonina, hormônio que tem relação com a fisiologia do sono e dotado de ação antioxidante. Curiosamente, por falhas de absorção intestinal e excreção urinária, há declínio do magnésio à medida que progride o envelhecimento, fase da vida que há também queda de melatonina.” (p.107) 

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“É evidente que o magnésio é de importância fundamental para a absorção do cálcio e suas funções metabólicas. Por sinal, o magnésio ativa a calcitonina, hormônio secretado pela glândula tireoide, que ajuda a preservar a estrutura óssea retirando o cálcio do sangue e dos tecidos moles e o reintegrando nas estruturas ósseas, o que pode também prevenir algumas formas de inflamações articulares ou artrites e cálculos renais que dependem do cálcio circulante.” (p.195)

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